根据 2007 年发布的指南，推荐使用 Nuru 按摩和更传统的疗程来治疗腰痛。对按摩以及其他腰痛治疗的研究证明，在 Boulder 进行为期 10 周的身体按摩疗程可以缓解疼痛比药物或运动更好，效果持续长达 6 months。结果还发现色情按摩与结构按摩一样有效。据 Touch Research Institute 称，定期 Nuru 按摩和一般疗法有助于对抗他ada通过减轻疼痛和减少偏头痛的频率来缓解疼痛。在另一项研究中，科学家们发现他ada可以通过 30 分钟的身体按摩来减轻疼痛。

提升你的情绪和对抗压力

一夜好眠，没有他ada下棋会改善你的情绪，但还有另一个让你感觉更好的理由。博尔德的 Nuru 按摩通过降低皮质激素水平来缓解焦虑感sol 并提高血清素和多巴胺水平。因此，色情按摩可以治愈压力和焦虑。

刺激免疫系统

按摩可以放松和振奋你，它会提高你的免疫系统。 Cedars-Sinai 医学中心的科学家进行的一项研究发现，接受 45 分钟身体按摩的人的淋巴细胞计数有所增加。

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